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ORIGINE : Israël |
FORMATION
Par couples, en cercle, face S.C.A.M., position papillon. |
DEROULEMENT |
Partie 1. | A1. | Mes. 1 et 2. | 2 pas marchés-fléchis : droit, gauche. | |
Mes. 3. | Tps. 1. | Brosser le pied droit vers l'avant. | ||
Tps. 2. | Saut sur le pied gauche. | |||
Mes. 4. | Tps. 1. | Saut pieds joints sur place. | ||
Tps. 2. | Sursaut sur le pied gauche. | |||
A2. | Mes. 1 et 2. | Idem A1., Mes. 1 et 2. | ||
Mes. 3. | Tps. 1. | Brosser le pied droit en oblique avant gauche. | ||
Tps. 2. | Saut sur le pied gauche. | |||
Mes. 4. | Tps. 1. | Joindre le pied droit. | ||
Tps. 2. | Pause. | |||
B1 et B2. | Idem A1 et A2. |
Partie 2. | A1. | Mes. 1. | 2 pas courus en avant : droit, gauche. | |
Mes. 2. | Tps. 1. | Saut pieds joints. | ||
Tps. 2. | Saut sur le pied gauche. | |||
Mes. 3 et 4. | Idem Mes. 1 et 2. | |||
A2. | Se lâcher main droite. | |||
Mes. 1 à 3. | Chaque couple décrit 1 petit cercle sur place S.C.A.M. en 6 pas courus, départ pied droit. | |||
Mes. 4. | Idem A1., Mes. 2. (face S.C.A.M.). | |||
B1 et B2. | Idem A1 et A2. |
Partie 3. | Former 1 double cercle, face au centre. Les cavaliers : cercle intérieur - Dames : cercle extérieur. Mains libres. | |||||
Cavaliers | Dames | |||||
A1. | Mes. 1 à 4. | 4 pas marchés-fléchis vers le centre. Frapper des mains à chaque pas. | 4 pas de pivot sur place, S.A.M. | |||
A2. | 1/4 de tour à gauche (face S.A.M.). | |||||
Mes. 1. | Idem A1. mais en arrière. | 2 pas courus en avant : gauche, droit. | ||||
Mes. 2. | Tps. 1. | Saut pieds joints. | ||||
Tps. 2. | Sursaut sur le pied gauche avec 1/2 tour à droite. | |||||
Mes. 3. | Face S.C.A.M., 2 pas courus en avant : droit, gauche. | |||||
Mes. 4. | Tps. 1. | Saut pieds joints. | ||||
Tps. 2. | Sursaut sur le pied droit. | |||||
B1. | Mes. 1 à 4. | Sur place, frapper des mains 4 fois. | Bras gauche étendu en avant, en 8 pas courus, passent à droite de leur partenaire, vont vers le centre, font 1/2 tour à gauche et reviennent face à leur partenaire. | |||
B2. | Swing israélien (accentuer le 1er pas par une flexion du genou droit). |
Partie 4. | Idem Partie 3. |